Skip to content
Telo. Myseľ. Rovnováha. Komunita.
Manta Day
Manta Day pokračuje aj v roku 2026.
Na jar sa stretneme v komornejšej atmosfére, na jeseň sa Manta Day vracia vo veľkom.
MALÝ JARNÝ MANTA DAY 23.5.2026 I RDS, BRATISLAVA
VEĽKÝ MANTA DAY 3.10.2026 I BRATISLAVA
Malý jarný Manta Day
23. máj 2026
už čoskoro
máj, lásky čas, aj návratu k sebe
Máj je čas rozkvetu. V prírode aj v nás.
Malý jarný Manta Day je pozvánkou spomaliť, nadýchnuť sa a priblížiť sa opäť k sebe, k svojmu stredu, jemnosti aj vnútornej sile.
Toto špeciálne vydanie Manta Day nie je len o pohybe a formovaní tela. Je aj o hlbšom prepojení so sebou, o vedomej starostlivosti a priestore, v ktorom môžeš načerpať ľahkosť, pokoj aj novú energiu.
Inšpirované ladnosťou manty sa budeme hýbať v rytme, ktorý rešpektuje naše tempo, podporuje rovnováhu a vytvára priestor pre väčšiu blízkosť k sebe.
Je to stretnutie pre tých, ktorí chcú vstúpiť do leta s ľahkosťou, istotou a láskavejším vzťahom k sebe.
HODINY
Veľký Manta Day
3. október 2026
Mäkkosť v tvári, sila v strede
Veľký Manta Day je celodenný festival. Túto jeseň bude vrámci wellbeingu zameraný na tvár – miesto, kde sa stretáva telo, dych a emócie.
Tvár je našou mapou.
Zrkadlia sa v nej prežité zážitky, napätie, únava aj radosť. Po lete plnom pohybu a vonkajších podnetov sa práve v tvári často zbiera to, čo nebolo vypovedané ani uvoľnené.
Jeseň nás prirodzene volá k stíšeniu. Je to čas, kedy sa učíme čítať signály vlastného tela, uvoľniť nahromadené emócie a obnoviť spojenie medzi tvárou, telom a dychom.
Manta Day nám ponúkne bezpečný prechod z expanzie leta do vnútornej stability jesene.
- Špičkoví inštruktori jogovej scény spolu na jednom mieste, v jeden deň opäť nebudú chýbať. Tento rok Manta Day prinesie aj dvoch skvelých inštruktorov z Čiech.
- Vyskladáš si deň podľa chuti: aktívne tréningy aj hlboký relax
- Bez tlaku, bez výkonu — stačí to, čo práve potrebuješ.
- 15 lekcií, či workshopov podľa tvojho výberu
- Bezpečný prístup. Roky praxe. Osobité štýly.
Spoznaj ľudí, ktorí budú tvoriť dušu Manta Day 2026
Inštruktorov budeme postupne dopĺňať, ale už teraz viete, že sa máte na čo tešiť.
O EVENTE
Čo je Manta Day?
MANTA DAY je jednodňový festival vedomého pohybu, relaxu a diskusií a vyberáš si presne to, čo potrebuješ.
Čaká ťa joga, pilates, barre, či core tréningy so špičkovými slovenskými inštruktormi, healing, diskusie o výžive a témach, ktoré nami rezonujú, aj chvíle ticha, smiechu a zdieľania s inšpiratívnymi ľuďmi.
Program je citlivo vyvážený a stojí na štyroch pilieroch: telo, myseľ, komunita a rovnováha, pretože telo sa nabije, myseľ sa stíši, komunita podrží a rovnováha zostane.
Prečo Manta Day?
Lebo Manta, alebo Raja je symbol slobody, ticha a ladnosti. Pláva pokojne aj v rozbúrených vodách — presne tak, ako sa chceme cítiť po našom dni: pevne, pritom voľne. MANTA DAY ti dá priestor nabrať silu a zároveň spomaliť.
Vyskladaj si Manta Day podľa seba
Program
Registrácia účastníčok/účastníkov prebieha na recepcii.
Sála STAGE
| ČAS | HODINA | HODINU VEDIE |
|---|---|---|
| 9:45 – 9:55 | Otvorenie Manta Day | |
| 10:00 – 11:00 | Manta Motion | Zuzana Mračnová |
| 11:15 – 12:15 | Barre | Katarína Hanáková |
| 12:30 – 13:30 | Emotional Regulation x Affirmation | Vierka Ayisi Landl |
| 13:30 – 14:00 | Prestávka | — |
| 14:00 – 15:00 | I see Yoga | Fredy Ayisi |
| 15:15 – 16:15 | Body in Balance | Lucia Medeková |
| 16:30 – 17:30 | Hypno Therapy Unveiled – workshop | Jaro Pávek |
Sála ATLAS
| ČAS | HODINA | HODINU VEDIE |
|---|---|---|
| 10:00 – 11:00 | Flow Slow | Miška Hluchová |
| 11:15 – 12:15 | Mindful Yoga – Yoga s Dušou | Nina Menkynová |
| 12:30 – 13:45 | Yoga, Breath and Emotions | Terez Grešková |
| 13:30 –14:00 | Prestávka | — |
| 14:00 – 15:00 | Motion Flow | Adriana Seidler |
| 15:15 – 16:15 | Hatha Yoga | Deni Atlas |
| 16:30 – 17:30 | Yoga Nidra x Biofield Tuning | Markéta Liday & Patrik Hujo |
| 17:30 – 18:15 | Mandala Creation – kvetinový workshop | spoločná |
Sála SHE
| ČAS | HODINA | HODINU VEDIE |
|---|---|---|
| 10:00 – 11:00 | Nutrition & Lifestyle as Essence – ako správne začať deň | Katka Skybová & Karin Uličná |
| 11:15 – 12:15 | Balancing Your Life – cesta k rovnováhe | Karin Ayurvéda & Instagym |
| 12:30 – 13:30 | Ashtanga Yoga – workshop | Jaro Pávek |
| 13:45 – 14:00 | Prestávka | — |
| 14:00 – 15:00 | Belonging – dôležitosť komunity | Nina Menkynová & Tamara Š. Heribanová |
| 15:15 – 16:15 | Nutrition & Lifestyle as Therapy | Katka Skybová & Lenka Šoltysová |
| 16:30 – 17:30 | Groove Yoga x Aroma Therapy | Danka Baloghová |
Plynúť ladne. cítiť sa pevne. v rovováhe. ako manta
4 piliere
Telo
Vedomý pohyb, ktorý posilní aj uvoľní. Vyberieš si od dynamiky po jemný strečing a mobilitu.
Myseľ
Spomalenie a reset nervového systému: dychové techniky, mindful joga, joga nidra.
Komunita
Priestor na stretnutia a zdieľanie — bez porovnávania, s pocitom podpory a spolupatričnosti.
Rovnováha
Drobné denné voľby, z ktorých sa skladá veľký celok. To, čo zažiješ, si odnesieš so sebou.
Galéria fotiek z Manta Day 2025
Ďakujeme naším partnerom
V RYTME DYCHU, V RYTME MORA
Hodiny
Body in Balance
- Lucia Medeková
- 60 min
Hodina zameraná na ohyb a strečing, ktorý posilní tvoju silu, flexibilitu a duševnú pohodu
- LEVEL 1 : Nechaj sa unášať
Flow Slow
- Miška Hluchová
- 60 min
Jemný, pomalý štýl jogy zameraný na hlboké prepojenie s telom a uvoľnenie spojivových tkanív
- LEVEL 1 : Nechaj sa unášať
Motion Flow
- Adriana Seidler
- 60 min
Moderné prepojenie jogy, pohybu a pilatesu so silou plynutia vinyasy
- LEVEL 2 : Plynulý rytmus
Manta Motion
- Zuzana Mračnová
- 60 min
Unikátny tréning, ktorý spája vedomý pohyb a symboliku manty – stelesnenie slobody a pokoja, pri zachovaní stability a krásy
- LEVEL 2 : Plynulý rytmus
I see Yoga
- Fredy Ayisi
- 60 min
Esencia pre tvoj osobný rozvoj – podpora zdravia, omladenie vzhľadu a navýšenie energetického potenciálu
- LEVEL 2 : Plynulý rytmus
Ashtanga Yoga
- Jaro Pávek
- 60 min
Nerušená koncentrácia a obrátenie zmyslov dovnútra – prax v duchu tradičného prístupu
- LEVEL 2 : Plynulý rytmus
Hatha Yoga
- Deni Atlas
- 60 min
Fyzické techniky, ktoré podporujú tok životnej energie a prepájajú dych, výživu, očistu, etiku a meditáciu so silou zvuku
- LEVEL 3 : Pokojná sila
Groove Yoga x Aroma Therapy
- Danka Baloghová
- 60 min
Pohyb, vôňa a hudba – trojica, ktorá spája ľudí a pomáha objaviť svoje vnútorné dieťa
- LEVEL 3 : Pokojná sila
Mindful Yoga - Yoga s Dušou
- Nina Menkynová
- 60 min
Prepojenie jogy a mysle, pohybovej terapie a vedomého sebapoznávania – cesta k sebe, ktorá nás vníma ako celok
- LEVEL 4 : Výzva oceánu
Barre
- Katarína Hanáková
- 60 min
Dynamická a štýlová lekcia, kde sa stretáva balet, pilates a joga – v pohybe, ktorý formuje telo a zároveň vyživuje dušu
- LEVEL 4 : Výzva oceánu
Emotional Regulation x Affirmation
- Vierka Ayisi Landl
- 60 min
Priestor, kde sa môžeš spojiť so svojou vnútornou múdrosťou, stíšiť myseľ a posilniť dôveru v seba samého, afirmačné cvičenia
- Workshop
Yoga, Breath and Emotions
- Terez Grešková
- 75 min
Joga ako cesta k zažitiu samého/samej seba. Zážitok naplnenia, bezpodmienečnej lásky k životu
- Workshop
Hypno Therapy Unveiled
- Jaro Pávek
- 60 min
Zbav sa mýtov o hypnóze a objav jej skutočný terapeutický potenciál – bez predsudkov, jasne a s rešpektom k tejto často nepochopenej praxi
- Workshop
Mandala Creation
- Spoločná
- 45 min
Ponor do farieb a tvarov kvetín, kde sa sústredenie mieša s radosťou a ticho v kruhu s nečakanou blízkosťou
- Workshop
Yoga Nidra x Biofield Tuning
- Markéta Liday & Patrik Hujo
- 60 min
Ponor do hlbokej relaxácie a vedomého spánku cez meditatívnu prax, podporený biofield tuningom – liečivým zvukom, ktorý ladí tvoje vnútorné pole a obnovuje rovnováhu
- Meditácia
Balancing Your Life
- Karin Ayurvéda & Instagym
- 60 min
Panelová diskusia o ceste a cestovaní k rovnováhe
- Panelová diskusia
Nutrition & Lifestyle as Therapy
- Katka Skybová & Lenka Šoltysová
- 60 min
Vedecký prístup k výžive a životnému štýlu, ktorý pomáha predchádzať, zvládať a liečiť – pre zdravie, ktoré cítiš každý deň
- Panelová diskusia
Belonging - dôležitosť komunity
- Nina Menkynová & Tamara Š.Heribanová
- 60 min
Znovuobjav silu komunity vo svojom živote – je to základná ľudská potreba, ktorá ovplyvňuje všetko od duševného až po fyzické zdravie
- Panelová diskusia
Nutrition & Lifestyle as Essence
- Katka Skybová & Karin Uličná
- 60 min
To, ako naštartuješ ráno, formuje tvoj deň, zdravie, energiu aj vnútornú pohodu
- Panelová diskusia
TVOJA cesta K roVNOVÁHE
Vstupenky
35 € / Event
Malý Manta Day
Jarná májová edícia
Čo je súčasťou?
- 4 inštruktori
- 4 hodín cesty k sebe
89 € / Event
Veľký Manta Day
Earlybird pre prvých 30 záujemcov
Čo je súčasťou?
- Prednostný výber hodín
- Najvýhodnejšia cena
- 8 hodín rovnováhy
- Darčeky od partnerov
V prípade otázok nás môžte kontaktovať tu
Ako to funguje?
Tvoj deň, tvoj rytmus
- Zaregistruj sa a kúp si vstupenku.
- Pred eventom dostaneš e-mail s formulárom, kde si vyberieš svoj Manta Day program.
- Vyber si z programu. V jednom časovom okne, jednu hodinu. Vyber si aktívne (napríklad Barre, Groove Yoga, Yoga s Dušou) alebo jemný oddych (Yoga Nidra, Motion Flow, Hypnotherapy). Môžeš to prestriedať.
- Daj si pauzy medzi blokmi — chill zóna, káva/matcha, ľahké občerstvenie, rozhovory a ostaň, koľko chceš. Nejde o výkon, ale o pocit. Každý si nájde svoje tempo.
Pre koho je event vhodný?
Mysleli sme na začiatočníkov aj pokročilých. Svoj deň si skladáš podľa seba. Pre ľahšiu orientáciu sme jednotlivé hodiny rozdelili do štyroch úrovní podľa obtiažnosti.
Tieto úrovne nájdeš pri jednotlivých hodinách:
Sledujte nás na Instagrame
Manta sa pohybuje s ľahkosťou, aj keď sú vody rozbúrené. Je symbolom rovnováhy, pokoja a ladnosti — presne tej energie, ktorú prináša aj MANTA DAY.
Pridaj sa k nám na Instagrame a sleduj, čo všetko chystáme.
