Skip to content
Telo. Myseľ. Rovnováha. Komunita.
Manta Day
Pod krídlami manty nájdeš presne to, čo potrebuješ: energiu aj uvoľnenie. Vyberáš si sám.
- Slovenskí top inštruktori s dlhoročnou praxou na jednom mieste v jeden deň
- Vyskladáš si deň podľa chuti: aktívne tréningy aj relax
- Bez tlaku – netreba zvládnuť všetko, stačí to, čo chceš ty
27.9.2025 I LAURINSKÁ 14, BRATISLAVA
Galéria fotiek z Manta Day 2025
O EVENTE
Čo je Manta Day?
MANTA DAY je jednodňový festival vedomého pohybu, relaxu a diskusií a vyberáš si presne to, čo potrebuješ.
Čaká ťa joga, pilates, barre, či core tréningy so špičkovými slovenskými inštruktormi, healing, diskusie o výžive a témach, ktoré nami rezonujú, aj chvíle ticha, smiechu a zdieľania s inšpiratívnymi ľuďmi.
Program je citlivo vyvážený a stojí na štyroch pilieroch: telo, myseľ, komunita a rovnováha, pretože telo sa nabije, myseľ sa stíši, komunita podrží a rovnováha zostane.
Prečo „Manta Day“?
Manta je symbol slobody, ticha a ladnosti. Pláva pokojne aj v rozbúrených vodách — presne tak, ako sa chceme cítiť po našom dni: pevne, pritom voľne. MANTA DAY ti dá priestor nabrať silu a zároveň spomaliť.
Ako to funguje?
Tvoj deň, tvoj rytmus
- Zaregistruj sa a kúp si vstupenku.
- Pred eventom dostaneš e-mail s formulárom, kde si vyberieš svoj Manta Day program.
- Vyber si z programu. V jednom časovom okne, jednu hodinu. Vyber si aktívne (napríklad Barre, Groove Yoga, Yoga s Dušou) alebo jemný oddych (Yoga Nidra, Motion Flow, Hypnotherapy). Môžeš to prestriedať.
- Daj si pauzy medzi blokmi — chill zóna, káva/matcha, ľahké občerstvenie, rozhovory a ostaň, koľko chceš. Nejde o výkon, ale o pocit. Každý si nájde svoje tempo.
Pre koho je event vhodný?
Mysleli sme na začiatočníkov aj pokročilých. Svoj deň si skladáš podľa seba. Pre ľahšiu orientáciu sme jednotlivé hodiny rozdelili do štyroch úrovní podľa obtiažnosti.
Tieto úrovne nájdeš pri jednotlivých hodinách:
Vyskladaj si Manta Day podľa seba
Program
Registrácia účastníčok/účastníkov prebieha na recepcii.
Sála STAGE
| ČAS | HODINA | HODINU VEDIE |
|---|---|---|
| 9:45 – 9:55 | Otvorenie Manta Day | |
| 10:00 – 11:00 | Manta Motion | Zuzana Mračnová |
| 11:15 – 12:15 | Barre | Katarína Hanáková |
| 12:30 – 13:30 | Emotional Regulation x Affirmation | Vierka Ayisi Landl |
| 13:30 – 14:00 | Prestávka | — |
| 14:00 – 15:00 | I see Yoga | Fredy Ayisi |
| 15:15 – 16:15 | Body in Balance | Lucia Medeková |
| 16:30 – 17:30 | Hypno Therapy Unveiled – workshop | Jaro Pávek |
Sála ATLAS
| ČAS | HODINA | HODINU VEDIE |
|---|---|---|
| 10:00 – 11:00 | Flow Slow | Miška Hluchová |
| 11:15 – 12:15 | Mindful Yoga – Yoga s Dušou | Nina Menkynová |
| 12:30 – 13:45 | Yoga, Breath and Emotions | Terez Grešková |
| 13:30 –14:00 | Prestávka | — |
| 14:00 – 15:00 | Motion Flow | Adriana Seidler |
| 15:15 – 16:15 | Hatha Yoga | Deni Atlas |
| 16:30 – 17:30 | Yoga Nidra x Biofield Tuning | Markéta Liday & Patrik Hujo |
| 17:30 – 18:15 | Mandala Creation – kvetinový workshop | spoločná |
Sála SHE
| ČAS | HODINA | HODINU VEDIE |
|---|---|---|
| 10:00 – 11:00 | Nutrition & Lifestyle as Essence – ako správne začať deň | Katka Skybová & Karin Uličná |
| 11:15 – 12:15 | Balancing Your Life – cesta k rovnováhe | Karin Ayurvéda & Instagym |
| 12:30 – 13:30 | Ashtanga Yoga – workshop | Jaro Pávek |
| 13:45 – 14:00 | Prestávka | — |
| 14:00 – 15:00 | Belonging – dôležitosť komunity | Nina Menkynová & Tamara Š. Heribanová |
| 15:15 – 16:15 | Nutrition & Lifestyle as Therapy | Katka Skybová & Lenka Šoltysová |
| 16:30 – 17:30 | Groove Yoga x Aroma Therapy | Danka Baloghová |
Plynúť ladne. cítiť sa pevne. v rovováhe. ako manta
4 piliere
Telo
Vedomý pohyb, ktorý posilní aj uvoľní. Vyberieš si od dynamiky po jemný strečing a mobilitu.
Myseľ
Spomalenie a reset nervového systému: dychové techniky, mindful joga, joga nidra.
Komunita
Priestor na stretnutia a zdieľanie — bez porovnávania, s pocitom podpory a spolupatričnosti.
Rovnováha
Drobné denné voľby, z ktorých sa skladá veľký celok. To, čo zažiješ, si odnesieš so sebou.
Ďakujeme naším partnerom
V RYTME DYCHU, V RYTME MORA
Hodiny
Body in Balance
- Lucia Medeková
- 60 min
Hodina zameraná na ohyb a strečing, ktorý posilní tvoju silu, flexibilitu a duševnú pohodu
- LEVEL 1 : Nechaj sa unášať
Flow Slow
- Miška Hluchová
- 60 min
Jemný, pomalý štýl jogy zameraný na hlboké prepojenie s telom a uvoľnenie spojivových tkanív
- LEVEL 1 : Nechaj sa unášať
Motion Flow
- Adriana Seidler
- 60 min
Moderné prepojenie jogy, pohybu a pilatesu so silou plynutia vinyasy
- LEVEL 2 : Plynulý rytmus
Manta Motion
- Zuzana Mračnová
- 60 min
Unikátny tréning, ktorý spája vedomý pohyb a symboliku manty – stelesnenie slobody a pokoja, pri zachovaní stability a krásy
- LEVEL 2 : Plynulý rytmus
I see Yoga
- Fredy Ayisi
- 60 min
Esencia pre tvoj osobný rozvoj – podpora zdravia, omladenie vzhľadu a navýšenie energetického potenciálu
- LEVEL 2 : Plynulý rytmus
Ashtanga Yoga
- Jaro Pávek
- 60 min
Nerušená koncentrácia a obrátenie zmyslov dovnútra – prax v duchu tradičného prístupu
- LEVEL 2 : Plynulý rytmus
Hatha Yoga
- Deni Atlas
- 60 min
Fyzické techniky, ktoré podporujú tok životnej energie a prepájajú dych, výživu, očistu, etiku a meditáciu so silou zvuku
- LEVEL 3 : Pokojná sila
Groove Yoga x Aroma Therapy
- Danka Baloghová
- 60 min
Pohyb, vôňa a hudba – trojica, ktorá spája ľudí a pomáha objaviť svoje vnútorné dieťa
- LEVEL 3 : Pokojná sila
Mindful Yoga - Yoga s Dušou
- Nina Menkynová
- 60 min
Prepojenie jogy a mysle, pohybovej terapie a vedomého sebapoznávania – cesta k sebe, ktorá nás vníma ako celok
- LEVEL 4 : Výzva oceánu
Barre
- Katarína Hanáková
- 60 min
Dynamická a štýlová lekcia, kde sa stretáva balet, pilates a joga – v pohybe, ktorý formuje telo a zároveň vyživuje dušu
- LEVEL 4 : Výzva oceánu
Emotional Regulation x Affirmation
- Vierka Ayisi Landl
- 60 min
Priestor, kde sa môžeš spojiť so svojou vnútornou múdrosťou, stíšiť myseľ a posilniť dôveru v seba samého, afirmačné cvičenia
- Workshop
Yoga, Breath and Emotions
- Terez Grešková
- 75 min
Joga ako cesta k zažitiu samého/samej seba. Zážitok naplnenia, bezpodmienečnej lásky k životu
- Workshop
Hypno Therapy Unveiled
- Jaro Pávek
- 60 min
Zbav sa mýtov o hypnóze a objav jej skutočný terapeutický potenciál – bez predsudkov, jasne a s rešpektom k tejto často nepochopenej praxi
- Workshop
Mandala Creation
- Spoločná
- 45 min
Ponor do farieb a tvarov kvetín, kde sa sústredenie mieša s radosťou a ticho v kruhu s nečakanou blízkosťou
- Workshop
Yoga Nidra x Biofield Tuning
- Markéta Liday & Patrik Hujo
- 60 min
Ponor do hlbokej relaxácie a vedomého spánku cez meditatívnu prax, podporený biofield tuningom – liečivým zvukom, ktorý ladí tvoje vnútorné pole a obnovuje rovnováhu
- Meditácia
Balancing Your Life
- Karin Ayurvéda & Instagym
- 60 min
Panelová diskusia o ceste a cestovaní k rovnováhe
- Panelová diskusia
Nutrition & Lifestyle as Therapy
- Katka Skybová & Lenka Šoltysová
- 60 min
Vedecký prístup k výžive a životnému štýlu, ktorý pomáha predchádzať, zvládať a liečiť – pre zdravie, ktoré cítiš každý deň
- Panelová diskusia
Belonging - dôležitosť komunity
- Nina Menkynová & Tamara Š.Heribanová
- 60 min
Znovuobjav silu komunity vo svojom živote – je to základná ľudská potreba, ktorá ovplyvňuje všetko od duševného až po fyzické zdravie
- Panelová diskusia
Nutrition & Lifestyle as Essence
- Katka Skybová & Karin Uličná
- 60 min
To, ako naštartuješ ráno, formuje tvoj deň, zdravie, energiu aj vnútornú pohodu
- Panelová diskusia
Naši lektori
Spoznaj ľudí, ktorí tvoria dušu Manta Day 2025
Špičkoví inštruktori slovenskej jogovej scény — spolu na jednom mieste, v jeden deň. Bezpečný prístup. Roky praxe. Osobité štýly.
TVOJA cesta K roVNOVÁHE
Vstupenky
98 € / Event
Last Call
Predaj v období od 1. 9. do 27. 9. 2025. Pozor, miesta na niektoré hodiny už môžu byť obsadené
Čo je súčasťou?
- Nezmeskáš skvelý event
- Limitovaný počet miest
- 8 hodín rovnováhy
- Darčeky od partnerov
- Ochutnavka sektu Ivre d'Amour
172 € / Event / 2 osoby
Manta for two
Predaj v období od 17. 9. do 27. 9. 2025. Pozor, miesta na niektoré hodiny už môžu byť obsadené
Čo je súčasťou?
- Výber hodín do naplnenia kapacity
- Zvýhodnená cena (zľava 24 eur)
- 8 hodín rovnováhy
- Darčeky od partnerov
- Ochutnavka sektu Ivre d'Amour
nedostupné
Early Bird
Najvýhodnejšia forma vstupenky pre prvých 30 záujemcov
Čo je súčasťou?
- Prednostný výber hodín
- Najvýhodnejšia cena (limitované)
- 8 hodín rovnováhy
- Darčeky od partnerov
- Ochutnavka sektu Ivre d'Amour
*Platia zmluvné podmienky
V prípade otázok nás môžte kontaktovať tu
Sledujte nás na Instagrame
Manta sa pohybuje s ľahkosťou, aj keď sú vody rozbúrené. Je symbolom rovnováhy, pokoja a ladnosti — presne tej energie, ktorú prináša aj MANTA DAY.
Pridaj sa k nám na Instagrame a sleduj, čo všetko chystáme.
