Skip to content
máj, lásky čas, aj návratu k sebe
Máj je čas rozkvetu. V prírode aj v nás.
Malý jarný Manta Day je pozvánkou spomaliť, nadýchnuť sa a priblížiť sa opäť k sebe, k svojmu stredu, jemnosti aj vnútornej sile.
Toto špeciálne vydanie Manta Day nie je len o pohybe a formovaní tela. Je aj o hlbšom prepojení so sebou, o vedomej starostlivosti a priestore, v ktorom môžeš načerpať ľahkosť, pokoj aj novú energiu.
Inšpirované ladnosťou manty sa budeme hýbať v rytme, ktorý rešpektuje naše tempo, podporuje rovnováhu a vytvára priestor pre väčšiu blízkosť k sebe.
Je to stretnutie pre tých, ktorí chcú vstúpiť do leta s ľahkosťou, istotou a láskavejším vzťahom k sebe.
Spoznaj ľudí, ktorí budú tvoriť dušu malého jarného Manta Day
Inštruktorov budeme postupne dopĺňať, ale už teraz viete, že sa máte na čo tešiť.
Alana Dev Priya
Sonic Somatics
Rituál, ktorý spája vedu bio-hackingu so starovekými tradíciami
PROGRAM
(09:30 - 09:45) Otvorenie festivalu
Privítanie, predstavenie zámeru a naladenie sa na vlnu “Manty”.
(09:45 – 10:30) Manta Motion
Prepoj silu pilatesu s jogou a aktivuj svo stred (core), ktorý ťa vždy podrží. Vybuduj si pevnejšie telo a láskavý prístup k sebe, vďaka čomu získaš balans na podložke aj v každodennom živote.
Lektor: Zuzka Mráčnová
(10:30 – 10:45) Pauza
Krátky oddych, osvieženie.
(10:45 – 11:30) Dialógy o (seba)láske
Zisti, ako lepšie rozumieť sebe, posilniť imunitu a vybudovať si zdravšie vzťahy v debate s Katkou a Jarkou, ktoré spájajú svet zdravia a modernej psychológie. Odnes si praktické tipy, ako nakopnúť svoju životnú energiu a žiť autenticky v dnešnom rýchlom svete Lektor: Jarka Šulejová a Katka Skybová |
(11:30 – 11:45) Pauza
Priestor na otázky a čaj.
(11:45 – 12:30) Plié a Pulz
Zaži spojenie ladnej elegancie a intenzívnej sily, ktorá rozprúdi tvoje telo aj emócie. Prekonávaj svoje limity s láskou v každom pohybe a nájdi vnútornú harmóniu v dynamickom tempe, ktoré ťa úplne pohltí Lektor: Katka Hanáková |
(12:30 – 12:40) Príprava na záverečnú hlbokú prax
Príprava na záverečnú hlbokú prax.
(12:40 – 13:25) Magická Yin joga a Sonic Somatics
Dopraj si absolútne stíšenie a nechaj v sebe doznieť zážitok Maleho Manta Day v objatí hlbokého uvoľnenia a liečivých zvukov. Prepoj sa so svojím vnútrom cez pokojný pohyb, ktorý v tebe otvorí priestor pre lásku a pocit bezpečia. Vydýchni, spomaľ a nechaj sa uniesť prítomným okamihom. Lektor: Priya |
(13:25 – 13:30) Záver
Spoločné uzavretie a odchod s pocitom ľahkosti.
TVOJA cesta K roVNOVÁHE
Vstupenky
Malý Manta Day
Jarná májová edícia
Čo je súčasťou?
- 4 inštruktori
- 4 hodín cesty k sebe
35 € / Event
V prípade otázok nás môžte kontaktovať tu
Sledujte nás na Instagrame
Manta sa pohybuje s ľahkosťou, aj keď sú vody rozbúrené. Je symbolom rovnováhy, pokoja a ladnosti — presne tej energie, ktorú prináša aj MANTA DAY.
Pridaj sa k nám na Instagrame a sleduj, čo všetko chystáme.
